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Garder son équilibre intérieur en tradant

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Nombre de commentaires : 2 réactions

Le trading est une pratique épuisante psychologiquement, surtout en des périodes de krach et d’instabilité. Même ceux qui affirment que cela ne les affecte pas, qui s'"amusent" soit disant, sont souvent inconsciemment rongés par leurs positions ouvertes, leurs pertes potentielles ou réelles, etc.

Cela vient de notre relation à l'argent, qui nous a été inculquée par notre entourage et par la société, qui est souvent calquée sur un modèle argent -> réussite -> vie heureuse. Ce qui signifie aussi pauvreté -> échec -> vie malheureuse et frustrante.

En fait, cela devrait être le contraire : vie heureuse -> réussite -> argent.

Je dirais même vie malheureuse et frustrante -> recherche d'une amélioration -> vie heureuse -> réussite -> argent.

Le fait de perdre de l'argent, de ne pas réussir dans ses investissements, créé un stress et des frustrations. C'est aussi une sources d'angoisses ("et si je perdais plus ? et suis j'étais nul ?").

Malheureusement, un humain qui est stressé et angoissé, réagit souvent de deux manières:

- l'agressivité: en trading, il s'agit d'en "remettre une couche", de prendre des plus gros risques, de plus gros leviers, "pour se rattraper"

- la résignation: soit on abandonne l'idée du trading, soit on se résigne à être un "perdant". J'ai déjà vu des gens qui affirmaient, presque fièrement, avoir perdu de l'argent et de savoir qu'en faisant un investissement, ils allaient certainement mal s'en sortir. Ils acceptaient donc d'avoir un rendement négatif, alors qu'en mettant leurs sous sur un livret A, au moins, ils n'auraient rien perdu !

Pourtant, la solution est toute autre: il faut accepter son stress et le gérer, pour qu'il disparaisse naturellement. Et oui, l'organisme a des soupapes de sécurité. Vous vous imaginez ce qu'aurait donné l'humanité si nos lointains ancêtres étaient tous stressés, téméraires au point d'être suicidaires ou dépressifs ? Le stress fait parti de la vie humaine, mais il faut savoir l'évacuer.

Quand je compare mes résultats avec d'autres investisseurs ou traders autour de moi, je me dis parfois que j'ai finalement assez vite compris ce qu'il fallait faire pour réussir. Je me suis demandé souvent quel était mon avantage par rapport à eux. Même si, pour être certain de cette "réussite", il faudra attendre ma "retraite" car RIEN ne m'empêche de perdre tout dans 13 ans, demain, dans 8 mois SAUF MA CERTITUDE de suivre MES RÈGLES.

Est-ce que je suis doué d'une intelligence supérieure ? Hum, même si je ne pense pas être déficient de ce côté là, il y a plein de gens qui comprennent mieux les calculs complexes utiles en investissement alors que je me contente généralement de saisir l'essentiel.

Est-ce que je suis particulièrement chanceux ? Je dirais qu'une pièce lancée en l'air a surtout une chance sur deux de retomber sur face et une chance sur deux de retomber sur pile. Que je la lance moi-même n'y changera rien sur du long terme.

Est-ce que j'ai miraculeusement développé un système de trading infaillible ? Certainement pas, cela n'existe pas !

Est-ce que je maîtrise mieux mes émotions ? Hum... Attendez, en y réfléchissant bien, je peux supporter l'idée de perdre "gros", tant que c'était un risque calculé à l'avance. Je peux me dire que je ne vais pas me laisser emporter par l'appât du gain en me disant qu'en augmentant un peu mon levier, je pourrai gagner tant de fois plus. Je peux aussi me dire que si j'ai tort 5 fois de suite, on verra bien la 6ème fois... Je peux aussi me dire que si j'ai tort, c'est que j'ai dû ne pas comprendre quelque chose. Mais tant pis, je finirai par progresser sur ce point. Je peux aussi me dire que finalement, si je ne tiens pas 20% par an comme Warren Buffet, et bien, tant que je fais au moins 2% comme mon livret A, je n'aurai perdu que mon temps et j'aurai tout de même économisé quelque chose.

Bref, je suis capable d'accepter la difficulté et de contrôler mes émotions car j'évacue mon stress.

Est-ce que parce que je suis un Vulcain, fils spirituel de Spock ? Certainement pas !

Par contre, je pratique les arts martiaux.


 

Plutôt beaucoup en fait. Je dirais même presque tous les jours, un peu, ou plus suivant mes disponibilités.

Cela m'aide beaucoup en trading. Je trouve que c'est exactement la même chose:

- un adversaire à combattre: soi-même avant les autres

- un sens de l'effort à long terme

- la certitude que toute action a une conséquence

- une prise de risque contrôlée

- un soucis constant de s'améliorer

De plus, cela m'apporte des qualités utiles en trading:

- un meilleur contrôle de ma propre peur

- un exutoire physique au stress de l'esprit

- un accomplissement qui m'éloigne du besoin de me prouver quelque chose et d'une trop grande focalisation sur l'argent

Accessoirement, c'est aussi bon pour la santé !

Je ne dis pas que tous les investisseurs devraient s'entraîner pour la ceinture noire avant de toucher une plate-forme de négoce, mais chacun devrait trouver son équilibre dans une activité sans aucun rapport apparent avec le trading.

"Un esprit sain dans un corps sain, et un esprit sain pour des investissements gagnants !"

 

 

PS: Bon, je vais appliquer ma recherche de l'équilibre en commençant par prendre une semaine de congés loin de tout trading. N'hésitez pas à poser des questions ou à réagir à cet article, en me disant par exemple vos propres solutions pour rester zen, je vous répondrais dès mon retour.

 

Thomas Aurlant

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2 commentaires

  • Lien vers le commentaire Thomas Aurlant mardi, 16 août 2011 10:27 Posté par Thomas Aurlant

    Merci.

    Une fois le côté technique du trading assimilé (ce qui n'est pas le plus difficile, après tout, on parle de chiffres !), le degré de réussite repose à mon avis EXCLUSIVEMENT sur la psychologie.
    Ceux qui pratiquent le trading automatisé le savent bien d'ailleurs, en élaborant des systèmes qui vont les soulager d'une partie de la pression psychologique (évidement, au prix d'une augmentation effroyable, pour moi du moins, du côté technique).

    Les méthodes "recommandées" aux particuliers (sicav, achats lissés, long termes, etc) sont généralement conçues pour minimiser la pression psychologique. C'est sans doute pour cela également qu'ils se font laminer dans des marchés type Forex et en day trading.
    A l'heure des HFT, on oublie trop souvent que l'humain est avant tout un être vivant, par définition rempli de frustrations et de désirs...